Tehtävä ylläpitää hartioiden hyvää asentoa joka mahdollistaa vapaan hengityksen.
Ylävartalo 3.
Lapojen lähennys kumanauhavastuksella
- seiso aluksi hyvässä ryhdissä lievässä haara-asennossa kädet hartioiden tasolla edessä
- valitse kuminauhalle sopiva vastus
- vedä suoria käsiä poispäin toisistaan vaakatasossa lapaluiden välissä olevilla lihaksilla niin, että lapaluut lähentyvät