Tehtävä: jalkaterän lihakset pitävät huolta tasapainosta ja tukevat koko jalan toimintaa.
Jalka 4.
Varvasveto
- seiso lattialla avojaloin
- koeta vetää itseäsi eteenpäin koukistamalla varpaita molemilla jaloilla samanaikaisesti
- vältä vartalon ja polvien ”avustavia” liikkeitä, sillä silloin harjoitus ei kohdistu oikein
Jalka 5.
Poiminta
- poimi varpaillasi sopivankokoisia esineitä lattialta johonkin astiaan